Как я обрела уверенность в себе.

Вы хотите стать идеальной любовницей? Укрепить женское здоровье? Попрощаться с комплексами? Тогда приступайте к занятиям по вумбилдингу уже сегодня.

Что такое вумбилдинг? Спорт или средство получения удовольствия?

Подарить незабываемые ощущения своему мужчине, достичь оргазма самой поможет вумбилдинг. Вумбилдинг — тренировка вагинальных мышц. Вумбилдинг имеет отношение к спорту, так как в процессе тренируется определенная группа мышц, но конечная цель вумбилдинга — научиться получать и дарить удовольствие.

История возникновения вумбилдинга

  • Само слово «вумбилдинг» новое, а то, что оно подразумевает, давно не новшество. Искусство любви изучалось и усовершенствовалось на протяжении многих веков. Вы, наверное, знакомы с такими трактатами, как «Камасутра», «Дао», «Тантра». Это целая наука о сексе и позах, которые помогут достичь высшего наслаждения.

  • На Востоке женщины всегда готовили себя для доставления наслаждения мужчине. Второй их целью была подготовка своего тела к родам. Поэтому они никогда не стеснялись познавать себя и свое тело.

  • У нас же секс рассматривался, как путь для продолжения рода. Тема секса и оргазма была запрещенной в обществе. Только во второй половине ХХ столетия в нашем обществе произошла сексуальная революция.

Интересно: «Камасутра» на английском языке впервые была опубликована в 1883 году. Книга стоила невероятно больших денег и не предназначалась для широких слоев общества.

В 50-х годах ХХ столетия американский ученый Арнольд Кегель занялся разработкой упражнений для накачивания мышц тазового дна. Поводом тому послужило наблюдение ученого и гинеколога, что после родов у женщин часто наблюдается недержание мочи.

Какую пользу несут в себе занятия вумбилдингом?

Польза вумбилдинга:

  1. Достижение вагинального оргазма, развитие чувственности

  2. Легкие роды и быстрое восстановление после них

  3. Профилактика недержания мочи, опущения и выпадения матки

  4. Приток крови к яичникам, усиление кровообращения в тканях влагалища

Важно: приток крови к яичникам обеспечивает хорошую профилактику полипов, миом.

Кому прежде всего необходим вумбилдинг? С какого возраста можно им заниматься?

  • Упражнения прежде всего необходимы рожавшим женщинам. После родов мышцы ослабевают, растягиваются. И ощущения в сексе не те, и у некоторых возникают проблемы с недержанием мочеиспускания.

  • Чем раньше вы начнете делать упражнения, тем быстрее восстановите мышцы тазового дна и влагалища. Но заниматься вумбилдингом можно не только рожавшим.

  • Можно приступать к упражнениям с 14 лет. Девственницам важно заниматься без тренажеров и соблюдать специальный комплекс упражнений, чтобы не повредить девственную плеву. Заниматься вумбилдингом можно вплоть до старости, пока есть желание.

Противопоказания к занятиям вумбилдингом. Кому не следует заниматься вумбилдингом самостоятельно?

Нельзя делать упражнения:

  • Женщинам с острыми воспалительными процессами мочеполовой системы

  • Женщинам, у которых опущена матка

  • Беременным женщинам (только упражнения Кегеля)

Тренажеры для занятия вумбилдингом дома

С помощью тренажеров можно проводить более эффективные тренировки. Наиболее распространенные тренажеры:

  • Вагинальные шарики. Шарики бывают из металла, пластмассы, дерева, силикона. Популярны также нефритовые яйца. Шарики нужно смазать лубрикантом и ввести во влагалище. Затем шарики удерживаются или выталкиваются наружу мышцами. Время и упражнения меняются по мере укрепления мышц.

  • Пневматический Тренажер. Первый прибор изобретателя применялся для лечения многих болезней, укрепления мышечной мускулатуры малого таза. Набор состоит из манометра, позволяющего измерить силу ткани мышц дна таза. Современные тренажеры оснащены камерой для вагины или массажа, контроллером, скобой, компрессором, манометром, кнопкой уменьшения давления.

Полностью с тренажерами можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Психология вумбилдинга: как женщине стать уверенней в себе?

Помимо положительного эффекта для женского здоровья, вумбилдинг помогает женщине стать более уверенной в себе. Когда вы научитесь управлять своими влагалищными мышцами, вы сможете подарить райские ощущения мужчине во время секса.

Интересно: Многие женщины получают только клиторальный оргазм. Вагинальный оргазм не только более приятен, но и невероятно полезен для здоровья.

Если ваша половая жизнь яркая и постоянная, то настроение заметно улучшается, что не может не сказаться на всех остальных сферах жизни. Вы станете самоуверенной, желанной, с огоньком в глазах.

Почувствовавшие на себе положительные стороны вумбилдинга утверждают, что если бы все женщины научились управлять своими вагинальными мышцами, то число разводов стало бы близким к нулю, мужчины были бы верны только одной женщине, а женщины перестали бы беспокоиться о мелочах и любили бы себя такими, какие они есть.